一直被一个女人纠缠和骚扰，我应该怎么做？

您有权要求对方停止纠缠骚扰。依据《治安管理处罚法》等，骚扰属违法行为，严重者可追责。若不及时处理，可能导致您精神压力增大，甚至影响正常生活和工作。
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对纠缠骚扰，常见处理方式有警告、求助、取证和诉讼。根据骚扰程度，先尝试警告；若无效，则向亲友或机构求助；同时收集证据，必要时提起民事诉讼。
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被纠缠可这样做：1.明确警告对方，其行为违法，要求立即停止。2.寻求外部帮助，如家人、朋友或相关机构介入调解。3.保留所有骚扰证据，详细记录每次事件。4.若严重影响生活，向法院起诉，要求赔偿并赔礼道歉。